Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2018
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78,8 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3360 kcal
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Fett: 149,59g | Eiw: 148,00g | Kohlh: 337,48g.
Frühstück: 統一 無糖高纖豆漿, 煎蛋, 炒麵. Mittagessen: 蛋白, 豆干, 滷肉飯. Abendessen: 蘇打餅乾, 乾烤杏仁（無鹽）, 奇亞籽, 巧克力外層雪糕條, 北海 鱈魚香絲, Toblerone 三角巧克力. Snacks/Sonstiges: 啤酒, 米血糕, 素雞, 甜不辣, 糯米腸, 味王 王子麵 (50g). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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