Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2018
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46 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 44 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 25,37g | Eiw: 68,28g | Kohlh: 134,81g.
Frühstück: 米飯, 炒青菜, 炒雞蛋（整個）, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）. Mittagessen: 全麥饅頭. Abendessen: 椰菜花, 黑豆, 烚蛋, 劍旗魚. mehr...
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1285 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 25 Minuten, Nordic Walking - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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