Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2012
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121,5 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1921 kcal
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Fett: 72,71g | Eiw: 127,57g | Kohlh: 191,24g.
Frühstück: Coffee with Milk, blackberry jam, raspberries, thomas whole wheat bagel, cherries, smart balance light. Mittagessen: Cheri's Favorite Pizza Dough, Bakers & Chefs Shredded Mozzarella Cheese, hunt's 100% natural sauce, pepperoni, turkey, mushrooms, canned, pieces & stems, olive oil. Abendessen: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), steamed green bean, potato russet. Snacks/Sonstiges: Organic Boneless Beef Rib Eye Steak, pringles multi grain, dry roasted edamame, salmon oil. mehr...
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4113 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Schlafen - 12 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 34 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Zirkeltraining - 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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cerobit's Gewichtsverlauf
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