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endlich geht es wieder etwas abwärts😅 bin immer gleich nicht so motiviert wenn's nicht runtergeht. Aber Kleinvieh macht auch misst.....😊
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103,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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874 kcal
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Fett: 33,73g | Eiw: 78,13g | Kohlh: 67,50g.
Frühstück: Aldi Premium Iso Whey Protein, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. Mittagessen: Süßkirschen. Abendessen: Rapsöl, Appel Worcester Sauce, Del Monte Tomatenstücke, Junge Frühlingszwiebeln, Zucchini, Gelbe Paprika, Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Aldi Nord Eiweißbrot. mehr...
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3034 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Süsse 60+'s Gewichtsverlauf
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