Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2018
|
59,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1330 kcal
|
Fett: 46,73g | Eiw: 95,49g | Kohlh: 145,51g.
Frühstück: Арбуз, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Mittagessen: Оливковое Масло, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Салат из Капусты и Огурца, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Куриное Филе с Овощами, Макфа Спагетти Отварные. Abendessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Салат из Капусты и Огурца, Грецкие Орехи, Коровкино Творог 2%, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Арбуз, Банан. mehr...
|
|
1581 kcal
|
Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elena fitmama10's Gewichtsverlauf
|