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1.4 lb in a day. Hoping water retention from heat and drinking more the last 2 days.
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63,1 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 71,83g | Eiw: 86,96g | Kohlh: 95,75g.
Frühstück: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Wendy's Nestea Unsweetened Iced Tea (Small). Mittagessen: Mission Homestyle Flour Tortillas, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) . Abendessen: Sara Lee Delightful Healthy Multi-Grain Bread, Land O'Lakes Salted Butter, Frick's Honey Ham, Fresh Selections Shredded Carrots, Onions , Bell Peppers, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Egg, Broccoli . Snacks/Sonstiges: Atkins Endulge Milk Chocolate Caramel Squares, Jack Link's Original Beef Jerky (50 Calorie Pack), Kellogg's Rice Krispies Treats (22g). mehr...
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1720 kcal
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Bewegung:
3PLUS - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Apple Health - 0 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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peeperjj's Gewichtsverlauf
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