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😭😭早餐只能吃地瓜配無糖豆漿😓😓
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50,4 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 32,11g | Eiw: 55,84g | Kohlh: 114,33g.
Frühstück: 光泉 無加糖黑豆漿, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Mittagessen: A菜, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）
, 杏鲍菇, 洋蔥, 味王 咖哩牛肉. Abendessen: 烤或水煮魚, 炒桂竹筍, 涼拌木耳, 山藥. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
05 Jul 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
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05 Jul 18 vom Mitglied: lindahung1
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不要想太多，一顆蛋還好。而且，蛋營養，還可以延緩一下地瓜的升糖效應
05 Jul 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
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lindahung1's Gewichtsverlauf
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