Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2018
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79 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2198 kcal
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Fett: 51,97g | Eiw: 86,24g | Kohlh: 348,27g.
Frühstück: Pão Branco Torrado, Hellmann's Maionese, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. Mittagessen: Maçã, Nissin Miojo de Galinha Caipira, Bife de Carne de Vaca, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca. Abendessen: Ovo Frito, Banana Nanica, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Bauducco Bolinho Chocolat, Café com Leite e Açúcar, Pão de Leite. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Cristiano_S's Gewichtsverlauf
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