Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2010
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104,1 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 45,41g | Eiw: 88,91g | Kohlh: 255,75g.
Frühstück: honey bunches of oats, skim milk. Mittagessen: sara lee honey wheat, provolone cheese, great value sliced ham. Abendessen: fat free zesty italian, la choy, mixed baby greens, Baby Carrots, Red Sweet Pepper, young green onions, tomato. Snacks/Sonstiges: salsa, tostitos chips, Milky Way Simply Caramel, yoplait bana creme pie yogurt, clementine. mehr...
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3753 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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