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📌低碳生酮227天~65.2
趕快。。。離我原本的64.2
還有1公斤阿😭。。繼續努力
盡量自己煮，外食也挑一下
最近天氣涼。煮菜頭排骨補湯喝
加苦茶油超對味的
吃飯前會喝50cc的油
這樣可以少吃肉，減少膽固醇
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65,2 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
06 Jul 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
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有淋在菜上面
單純苦茶油加補湯喝
因為苦茶油有點苦呵
10 Jul 18 vom Mitglied: Eva嬿
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喝50cc？有點多ㄟ，是加淋在菜上的油50cc嗎？
10 Jul 18 vom Mitglied: f65a8n6
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扣除淋的，另外的油
沒有每天這麼吃
看當天的飲食變動
如果我有吃碳水多一點
就沒有另外50的油了
12 Jul 18 vom Mitglied: Eva嬿
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