Bugün giden birşey yok. Yanlışlıkla bir kase kuruyemiş yedim ondan mı oldu ki acaba :-)
|
60,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
900 kcal
|
Fett: 19,66g | Eiw: 31,91g | Kohlh: 165,89g.
Frühstück: Karpuz. Abendessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Emin Dana Kıyma, Patlıcan, Ayçiçek Yağı, Tereyağı, Bulgur. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
yanlışlıkla nasıl oluyo ki 😂😂
06 Jul 18 vom Mitglied: b.h.r
|
1 2 tane yanlışlıkla olurda kase nasil yanlislkla oluyor 😂😂😂
06 Jul 18 vom Mitglied: mrvkya.21
|
Ben huyumu bildiğimden yemem gereken kadarını alırım yanıma, galiba bizimkilerin tuzağına düştüm kuruyemiş dolu tabağı tv izlediğim koltuğun yanın da ki sehpaya koymuşlar. Öyle bir tane aldım 2-3-4-5 derkenn final..... Bir de emin olamadım abime soruyorum abi sende yedinmi beraber diye 😊neyse en azından + olarak çıkmadı tartıda deyip kendimi teselli edeyim. Birde rahatsızdım dünü neredeyse sıfır hareketle geçirdim onun da etkisi muhakkak olmuştur.
06 Jul 18 vom Mitglied: Yelizce
|
Şimdi kase nasıl bir kase. Ona göre değişir. 🙂
06 Jul 18 vom Mitglied: CL-DeepMan
|
06 Jul 18 vom Mitglied: Figen Takriti
|
Deep bir su bardağıyla eşit ölçüde tahminimce, nasıl bir bardak dersen oda 200 ml :-) kuruyemiş içeriği de fındık, fıstık, mısır, leblebi, çıtır leblebi,kabak çekirdeği, badem falan :-)
06 Jul 18 vom Mitglied: Yelizce
|
Figenetik hatasız kul olmuyor :-)
06 Jul 18 vom Mitglied: Yelizce
|
kuruyemiş topu topu 500 kalori filan etmiştir kilo almamanın sebebi saglıklı yağ oldugu için tabi 1 günden birşey olmuyor yağ yavaş sindirilir bugun telefi edersin eski düzen kilo almassın bundan
06 Jul 18 vom Mitglied: mrvdmi
|
Kuruyemişten çok korkmamak lazım. Ara sıra bir porsiyonda bir kase kadar yenebilir, zaten ben eksik kalorilerimi genelde kuruyemiş ile tamamlarım.
06 Jul 18 vom Mitglied: Togi.Freeman
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yelizce's Gewichtsverlauf
|