Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2018
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83,9 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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744 kcal
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Fett: 26,80g | Eiw: 60,31g | Kohlh: 69,46g.
Frühstück: Kraft All Natural Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread, Dairyland Skim Milk. Mittagessen: Mixed Salad Greens, President's Choice Blue Menu Dark Red Kidney Beans, Webber Naturals Ground Flaxseed, Liberte Greek Yogurt 0%, Strawberries. Abendessen: Brunswick Sardines in Spring Water, Canola Vegetable Oil, Cauliflower, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Western Pressed Dry Cottage Cheese, Shallots, Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Neilson Dairy Skim Milk, Tea with Milk. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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