Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2018
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80,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3321 kcal
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Fett: 155,28g | Eiw: 174,22g | Kohlh: 313,55g.
Frühstück: İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Pekmez, Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Çikolatalı, Koska Tahin, Züber Yer Fıstıklı Çikolatalı, Ceviz, Gün Kurusu. Mittagessen: Yumurta, Migros Somon Füme, Pınar Light Labne, Salatalık (Soyulmuş), Doygun Tam Buğday Tortilla. Abendessen: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Bugido Fair Vanilyalı Dondurma , Tavuk Şiş, Nimet Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Tadelle Şekersiz Çikolata, Optimum Nutrition Pro Complex Gainer, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çerezya Tuzlu Fıstık, Muz, Bugido Fair Vanilyalı Dondurma, Koska Tahin, Armut. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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lostpoison's Gewichtsverlauf
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