Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2016
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2322 kcal
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Fett: 98,69g | Eiw: 115,46g | Kohlh: 259,20g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Tarabya Antep Peyniri, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Aşure, Kuru Fasulye, Yeşil Biber, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Hurma. Snacks/Sonstiges: Süt, Weider Pure Casein, Muratbey Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Muz, Elma. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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