Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2018
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97,2 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2811 kcal
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Fett: 146,66g | Eiw: 104,35g | Kohlh: 283,85g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ceviz, Fındık, Kuru Kayısı, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Fora Zeytin Ezmesi, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Krem Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Ekmecik Kepekli Ekmek. Abendessen: Yumurtalı Ispanak, Kuru Patlıcan Dolması, Kıymalı Kabak Dolması, Biber Dolması, Yoğurt, Doğanay Şalgam Suyu, Ekmecik Kepekli Ekmek. Snacks/Sonstiges: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Fındık, Tadım Sarı Leblebi, Badem, Armut, Kırmızı Erik, Nektarin, Baklava. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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