Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2018
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84,0 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 25,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 28,42g | Eiw: 62,00g | Kohlh: 132,31g.
Frühstück: Dairyland Skim Milk, 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Strawberries, Peanuts, Blueberries, Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed. Abendessen: Whole Wheat Bread, Europe's Best Asparagus Spears, Vanilla Ice Creams, Gewurztraminer Wine, Blueberries, Strawberries, Mixed Salad Greens, Red Sweet Pepper, Quinoa (Cooked), President's Choice Harissa Chicken Breast Kabobs. Snacks/Sonstiges: Dare Vinta Crackers Original, Havarti Cheese, Carrots, Hummus, Tea with Milk. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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