Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2018
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54,7 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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964 kcal
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Fett: 24,17g | Eiw: 69,79g | Kohlh: 120,24g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein, Stem Colágeno Hidrolisado, Couve Manteiga Crua, Salsinha, Laranja Lima, Gengibre. Mittagessen: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Arroz Branco (Cozido), Pizza Marguerita. Snacks/Sonstiges: Dori Amendoim tipo Japonês , Carne de Vaca Assada, Wickbold Pão de Forma Integral, Royal Gelatina Zero. mehr...
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1572 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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