Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2018
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73,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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871 kcal
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Fett: 32,29g | Eiw: 51,11g | Kohlh: 94,13g.
Frühstück: Matte Leão Chá de Maçã, Iogurte de Kefir. Mittagessen: Carne de Porco, Hortifruti Abacate, Macarrão com Molho de Carne. Abendessen: Kitano Molho de Alho, Alface, Filé de Frango Grelhado, Pão Sírio. Snacks/Sonstiges: Trio Barra de Cereal Morango com Chocolate, Matte Leão Chá de Maçã. mehr...
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2650 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Stepper - 30 Minuten. mehr...
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rosanganja's Gewichtsverlauf
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