Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2018
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59,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4661 kcal
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Fett: 168,58g | Eiw: 170,03g | Kohlh: 630,15g.
Frühstück: 盼盼 手撕面包, 橘子, 来伊份 醉爱花生, 法国百吉福 芝士片, 曼可顿 全麦高纤维面包, 煎鸡蛋, 星巴克 美式咖啡（大杯）, Delight 奶精球. Mittagessen: 米饭, 巴沙鱼, 煎鸡蛋, 杂粮饭. Abendessen: 鸡汤, 三杯鸡, 鸡腿（不吃皮）, 有皮鸡翅膀（烘培或是油炸，有涂层，吃皮）, 米饭. Snacks/Sonstiges: 肉松饼, 麻团, 馒头, 菜包, 安井 紫薯包, 味全 橙汁. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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