Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2018
|
97 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2511 kcal
|
Fett: 155,62g | Eiw: 96,01g | Kohlh: 191,65g.
Frühstück: Zeytinyağı, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Fora Zeytin Ezmesi, Krem Peyniri, Yeşil Zeytin, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Mis Köy Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, İHE Tam Buğday Ekmeği, Poğaça. Abendessen: Mantar, Çoban Salatası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Beyti, Kuzu Pirzola (Yağsız ve Yağ Yenilerek), Izgara Köfte, Yayla Çorbası. Snacks/Sonstiges: Fındık, Badem, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Dondurma. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|