|
arkadaşlar ben tekrar başlamaya karar verdim 3 gündür dikkat ediyorum yediklerime fakat akşam 7 den sonra bişey yememem gerekiyor ama ben bebeğim geç uyuduğu için geç uyuyorum acaba gündüz ara öğün yerine akşam 9 yada 10 gibi bişeyler atıştırmalımıyım😔😕😕
|
92,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 34,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Uyumadan en az 4/5 saat önce meyve hariç hafif şeyler atıştırabilirsiniz.
Eğer ortam müsaitse ve yorgun dilseniz atıstırdıktan 1saat sonra 15dakika lessie yapın.
08 Jul 18 vom Mitglied: serap_öğretmen73
|
Bebeğim çok küçük pek fırsat olmuyor spora😀ama deniyeceğim inşallah
08 Jul 18 vom Mitglied: naznes
|
Bende Serap Hanıma katılıyorum çok acıkıyorsanız domates salatalık acur gibi hafif şeyler olabilir bende aynı dertteym emzirmek kilo verdirdiği kadar acıktırıyorda insanı yiyebiliyorsanız yoğurtta iyi bir tercih olabilir
08 Jul 18 vom Mitglied: tarimsal
|
19.00 da yemeği kesiyorsun ama çok açıkmış isen 1 kase yoğurt favorimdir
08 Jul 18 vom Mitglied: Eray Erdem Sarıyalçın
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|