Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2018
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82,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2097 kcal
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Fett: 56,72g | Eiw: 234,91g | Kohlh: 157,50g.
Frühstück: All Seasons Pfannengemüse Italienische Art, Schär Corn Flakes, BSN Whey DNA. Mittagessen: Bauernglück Minutensteak, Wasa Sesam Knäckebrot, Hallbauer Körniger Frischkäse, Ja! Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Aldi Nord Skyr. Snacks/Sonstiges: Myprotein Protein Cookie Rocky Road, Gut & Günstig Müsli Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz. mehr...
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2699 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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