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10.3
fine settimana di sgarro
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82,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2029 kcal
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Fett: 96,52g | Eiw: 117,36g | Kohlh: 182,63g.
Frühstück: Berna Latte Intero, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Fage Yogurt Greco. Mittagessen: Vale Tortellini Panna e Prosciutto, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Coop Macinato Scelto di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Pesca, Pesca Noce, Parma Prosciutto Crudo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Italiano, Carne di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Grancereale Classico, Pesca. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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antonius76's Gewichtsverlauf
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