Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2018
|
96,9 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3281 kcal
|
Fett: 176,53g | Eiw: 142,30g | Kohlh: 293,84g.
Frühstück: Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Acılı Ezme, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Pide Ekmeği, Kuzu Eti, Izgara Köfte. Abendessen: İçli Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Yumurtalı Ispanak, Kıymalı Kabak Dolması, Biber Dolması, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Kırmızı Erik, Kayısı, Napolyon Kirazı. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|