もともと食べることが大好きで、 過食→ダイエット→過食の繰り返し。
今までどれだけダイエットを繰り返してきたことか、、、
若い時は、ちょっと頑張ればすぐに成果としてあらわれたが、ここ数年は食事の調整をしただけではなかな成果出ず😓
10年間で10キロの増量
着たい服も着れなくなって、
このままではあかん!
気合いを入れ直して
今回は本気のチャレンジ!
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59,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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856 kcal
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Fett: 59,97g | Eiw: 59,21g | Kohlh: 24,18g.
Frühstück: 冷や奴, レタス炒め. Mittagessen: ゆで卵. Abendessen: 冷や奴. Snacks/Sonstiges: 共立食品 素焼きミックスナッツ, アイスコーヒー, ゆで卵. mehr...
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1686 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Seilspringen - 3 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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hayano1218's Gewichtsverlauf
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