Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2018
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78,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 52,12g | Eiw: 64,51g | Kohlh: 195,38g.
Frühstück: Requeijão, Nescau Achocolatado, Fortaleza Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar, Leite (Leite Integral). Mittagessen: Farinha de Mandioca, Tomates, Omelete, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijoada. Abendessen: Suco de Laranja Natural, Alface, Cenouras Cozidas, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Snacks/Sonstiges: Leite (Leite Integral), Café, Requeijão, Pão Francês. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Cristiano_S's Gewichtsverlauf
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