Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2018
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81 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 42,63g | Eiw: 142,97g | Kohlh: 151,55g.
Frühstück: Alyoum, Sadaf Canned Foul Mudammas (Small Fava Beans), Pita Bread, Extreme Pita Falafel (Regular), Cudbury Cocoa Powder Cudbury Cocoa, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry. Abendessen: Mixed Salad Greens, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hummus, Pickled Vegetables, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Beef Steak (Lean Only Eaten), Pita Bread. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Strawberry Banana, Zazubean Dark Chocolate 70%. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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rawmeee's Gewichtsverlauf
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