Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2018
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58,3 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 15,38g | Eiw: 42,82g | Kohlh: 223,88g.
Frühstück: 7-11 熱美式(中), 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜-和風海藻, 優格, 田原香 原味滴雞精. Mittagessen: 7-11 奮起湖軟燒肉便當, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜-和風海藻, 馬可先生 全麥吐司. Abendessen: 無花果乾, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜-和風海藻, 全聯 韓式泡菜冬粉, 美國加州葡萄. Snacks/Sonstiges: 檸檬. mehr...
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1604 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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AC97115's Gewichtsverlauf
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