Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2018
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85 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2425 kcal
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Fett: 129,31g | Eiw: 93,66g | Kohlh: 229,69g.
Frühstück: Гречневый Суп, Вода. Mittagessen: Чай с Сахаром, Баурсак, Сливочное Масло (Соленое), Гречневый Суп. Abendessen: Чай с Сахаром, Сливочное Масло (Соленое), Баурсак, Салат из Помидоров и Огурцов, President Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Чай с Сахаром, Чак-Чак, Батон Нарезной, Колбаса. mehr...
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3195 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 1 Stunde und 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Zhantleyev's Gewichtsverlauf
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