Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2018
|
49 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1409 kcal
|
Fett: 57,79g | Eiw: 35,06g | Kohlh: 192,90g.
Frühstück: LU Figolu, LU Petit Beurre, Abricots, Bjorg Lait d'avoine, Bulk Powders Chia Seeds, Mangues, Myrtilles, Quaker Flocons d'avoine (40g), Banane, Vahiné Noix de Coco Râpée. Mittagessen: Lindt Chocolat Noir Menthe Intense, Fraisier, Cacahuètes Non Salées Grillées à Sec, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Tomates Cerises, Marque Repère Carottes Râpées, Salade Composée, Concombre (avec Peau), Poivrons Rouges Doux, Citron, Avocat, Baguette. Abendessen: Alpro Yaourt, Mangues, Baguette, Avocat. Snacks/Sonstiges: LU Pim's Orange, Mars Barres Glacées. mehr...
|
|
1712 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Duschen - 4 Minuten, Auto Fahren - 27 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Treppensteigen - 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 8 Minuten, Stehen - 27 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 22 Minuten, Abwaschen - 3 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 2 Minuten, Kochen - 14 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 29 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
klouklou29's Gewichtsverlauf
|