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giderek hafifliyorum 😇
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68,1 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 48,54g | Eiw: 54,32g | Kohlh: 131,58g.
Frühstück: Şeftali, Kayısı, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Taze Fasulye, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Tereyağı. Abendessen: Ayran, Kuru Üzüm, Fındık, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Kakaolu Kek, Kuru Üzüm, Badem. mehr...
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362 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden und 20 Minuten, Samsung Health - 18 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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yavrukedy's Gewichtsverlauf
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