Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2018
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73,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1801 kcal
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Fett: 64,68g | Eiw: 180,72g | Kohlh: 122,46g.
Frühstück: Azeite, Nobre Frankfurt Originais, Clara de Ovo, Ovo, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. Mittagessen: Carne de Vaca Picada Panada, Papo Seco, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. Abendessen: Uvas, Melancia, Esparguete (Cozido), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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