Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2018
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94,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 34,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 40,71g | Eiw: 44,73g | Kohlh: 204,69g.
Frühstück: Patatesli Börek. Mittagessen: %100 Kepekli Ekmek, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Karışık Kızartma, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Tarhana Çorbası. Abendessen: Kepekli Ekmek, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Yeşil Biber, Domatesli Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Nektarin, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Türk Kahvesi, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). mehr...
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2671 kcal
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Bewegung:
Wandern - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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coskunmerveibo03's Gewichtsverlauf
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