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今天我的生日
晚餐吃了北平烤鴨(吃了一捲甜麵醬+肉/一捲甜麵醬+兩支蔥)
和吃了很多菜，不免俗的生日一定要有蛋糕哈哈，其實我是不愛吃甜食的，和媽媽說生日蛋糕改成雜糧麵包好不好，當然被拒絕哈哈哈哈，所以吃了一片，媽媽泡了三點一刻我喝了一小口，吃了多力多茲5片和乖乖新出的數字餅乾(好吃！)
希望老天爺能讓我明天體重別升上，沒下降很多沒關係，不要上去就好，好不容易減到81了(之前莫名其妙胖2.6kg)，不想再重新開始
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81 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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617 kcal
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Fett: 20,48g | Eiw: 77,09g | Kohlh: 29,84g.
Frühstück: 全麥土司, 水煮蛋, 三興 水煮鮪魚罐頭. Mittagessen: 水煮蛋, 好菇道 雪白菇, 豆角, 黃秋葵, 雞胸肉（不吃皮）. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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hanhan0710's Gewichtsverlauf
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