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昨天防彈咖啡
午餐空心菜+木耳+梅花肉+蔥蛋+鮭魚
晚餐豆皮捲+青菜+鱈魚
今日
體重63.9
體脂肪32.7
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.8
身體年齡47
基礎代謝1326
BMI 23.9
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63,9 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 105,28g | Eiw: 61,70g | Kohlh: 46,39g.
Frühstück: 防彈咖啡. Mittagessen: 炒雞蛋, 紅蘿蔔, 炒金針菇, 炒空心菜, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 控肉. Abendessen: 櫻桃, 貢丸, 杏鲍菇, 豆腐, 小黃瓜, 炒空心菜, 鯧魚. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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lillian556605's Gewichtsverlauf
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