Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2018
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60,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3111 kcal
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Fett: 170,60g | Eiw: 137,07g | Kohlh: 277,86g.
Frühstück: The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Coconut Cream, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Coffee. Mittagessen: Peanut Butter, Water, Multigrain Bread, Butter. Abendessen: Ground Beef (Cooked), Roasted Potato, Multigrain Bread, Chicken Liver Paste or Pate, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned), Extra Virgin Olive Oil, Multigrain Bread. Snacks/Sonstiges: Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, Best Yet Mixed Berries, Oats, Almonds, Spinach, Mixed Seeds. mehr...
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2868 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 58 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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