Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2018
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49,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 38,17g | Eiw: 65,68g | Kohlh: 155,36g.
Frühstück: Pepaya, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Pepes Tahu, Alfamart Daun Pepaya, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Combro. Snacks/Sonstiges: Kerupuk / Biskuit. mehr...
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1263 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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seliaalbert98's Gewichtsverlauf
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