Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2018
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76,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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984 kcal
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Fett: 30,39g | Eiw: 65,27g | Kohlh: 116,02g.
Frühstück: Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты), Сладкий Красный Перец, Курица Вареная. Mittagessen: Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Лосось на Пару. Abendessen: Суп Овощной. Snacks/Sonstiges: Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Клубника (Несладкая, Замороженная). mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Valentink@'s Gewichtsverlauf
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