Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2018
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102,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2344 kcal
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Fett: 75,56g | Eiw: 171,81g | Kohlh: 263,39g.
Frühstück: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Domatesler, Yumurta Sarısı, Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Abendessen: Yeşil Biber, Domatesler, Ayran, Tavuk Sote. Snacks/Sonstiges: Protein Shake, Altınkılıç Kefirix Çilekli. mehr...
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konstantes Gewicht
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ralpdmrl's Gewichtsverlauf
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