Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2018
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98 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3063 kcal
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Fett: 139,85g | Eiw: 143,72g | Kohlh: 319,53g.
Frühstück: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mis Köy Peyniri. Mittagessen: Karper Kare Dilimli Light Peynir, Eker Ayran, Ispanaklı Börek, Susamlı Simit. Abendessen: Mevsim Salata, Mercimek Çorbası, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Kıymalı Kabak Dolması, Biber Dolması, Çupra. Snacks/Sonstiges: Nektarin, Erikler, Kayısı, Napolyon Kirazı, Fıstıklı Baklava, Fıstıklı Baklava. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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