Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2018
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105,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 49,09g | Eiw: 46,14g | Kohlh: 146,25g.
Frühstück: Reese Hot Pepper Jelly, Whole Wheat Bread, Bongards American Cheese Slices, Egg, Plain or Buttermilk Biscuits (Commercial). Mittagessen: Falafel Wrap. Abendessen: Carrots, Cooked Green String Beans (from Fresh), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Harris Teeter Angus Beef Round London Broil, Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Whole Wheat Bread, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Sonstiges: Air Popped Popcorn. mehr...
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2818 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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donald vernonmiller ii's Gewichtsverlauf
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