Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2018
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64,2 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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978 kcal
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Fett: 39,78g | Eiw: 101,45g | Kohlh: 40,67g.
Frühstück: Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Birds Eye Yellow & Green Zucchini Squash, Egg. Abendessen: Green Giant Riced Veggies Cauliflower & Broccoli, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: White Claw Hard Seltzer, Quest Chocolate Chip Protein Cookie, Water. mehr...
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314 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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