Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2018
|
60,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 38,25g | Eiw: 79,84g | Kohlh: 215,56g.
Mittagessen: Tomat, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Asin, Sayur Kangkung (Rebus), Tahu, Nasi Putih. Abendessen: Bakso dengan Saus (Campuran), Ikan Asin, Nasi Putih, Kalbe Slim & Fit. Snacks/Sonstiges: Belvita Belvita Breakfast, Wortel, Pisang Raja Direbus Matang, Singkong Dimasak (Yuca Blanca), Kolak. mehr...
|
|
1788 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linda Ijar's Gewichtsverlauf
|