Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2018
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98,2 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2167 kcal
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Fett: 89,09g | Eiw: 94,23g | Kohlh: 255,34g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mis Köy Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Limonata, Ispanaklı Börek. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çoban Salatası, Mercimek Çorbası, Pide Ekmeği, Tavuk Pirzola, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Erik, Kayısı, Nektarin, Fıstıklı Baklava, Fıstıklı Baklava. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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