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Hoje é o último dia da indução a cetose, aproveitei e fiz mais 3 dias do desafio do ovo... foram menos 1,15kg ... foi muito bom para mim este desafio pois no período de 7 dias foram eliminados 2,35 kg. Meta é eliminar 4kg por mês, então to conseguindo me manter na meta até então... Isso foi incrível para mim, fiquei admirada... mas de agora para frente vou seguir o foco mantendo o plano... agora pesar e medir só no dia 04/08/18... Mantendo cetogênica... e vamos que vamos, foco e determinação sempre 💪💪💪
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62,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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922 kcal
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Fett: 70,24g | Eiw: 65,34g | Kohlh: 1,86g.
Mittagessen: Spoleto Cenoura, Carne de Porco, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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