Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2018
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83,2 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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900 kcal
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Fett: 31,11g | Eiw: 64,47g | Kohlh: 97,45g.
Frühstück: Weetabix Whole Grain Cereal, Bob's Red Mill Wheat Bran, Dairyland Skim Milk, Peanuts. Mittagessen: Brunswick Sardines in Spring Water, Dempster's Double Flax Bread, Strawberries, Liberte Greek Yogurt 0%. Abendessen: Potato, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Broccoli, Yellow Sweet Peppers, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Cheddar Cheese, Hummus, Tea with Milk. mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 2 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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