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運動20:45-21:45
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64,4 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1908 kcal
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Fett: 105,21g | Eiw: 86,55g | Kohlh: 158,89g.
Frühstück: 金潤益 黑芝麻粉, 林鳳營 全脂鮮奶, 水煮蛋, 香蕉. Mittagessen: 白飯, 全聯 豬梅花肉, 炒雞蛋（整個）, 炒香姑, 煮熟的南瓜. Abendessen: 乾麵, 水餃, 八方雲集 無糖豆漿. mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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