Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2018
|
63 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
957 kcal
|
Fett: 61,05g | Eiw: 59,20g | Kohlh: 42,28g.
Mittagessen: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Guimarães Paçoca Rolha, Morangos, Salada de Folhas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Sonstiges: Ovo (Inteiro). mehr...
|
|
1932 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
Mari_Nunes's Gewichtsverlauf
|