Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2018
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57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 31,57g | Eiw: 98,32g | Kohlh: 123,24g.
Frühstück: 燕麥（即食，加水，濃縮）, 佳寶雞柳條 佳寶雞柳條. Mittagessen: 玉米, 糙米飯, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）. Abendessen: 炒雞蛋, 蛋炒飯, 米粉（煮熟）. mehr...
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1682 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Grainck's Gewichtsverlauf
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