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Durchgehalten, weiter Sport gemacht und die Belohnung kommt auf der Waage 👋
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70,4 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 53,62g | Eiw: 54,50g | Kohlh: 165,09g.
Frühstück: Dulano Geflügel Salami mit Palmfett, Wasa Vollkorn, K-Classic Emmentaler in Scheiben. Mittagessen: Iglo Fischstäbchen, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Abendessen: Grillgemüse, Oryza Risotto, RUF Muffins mit Schokostückchen. Snacks/Sonstiges: Kaufland Milch 0,1% Fett, Milch 1,5%. mehr...
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1968 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sannamaus1's Gewichtsverlauf
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